Рекомендации родителям по соблюдению ортопедического режима

Сколиоз: самостоятельный профилактический осмотр.

Родители сами могут проводить профилактический осмотр в домашних условиях с помощью простых тестов.

Ребенок должен стоять прямо. Осматривая ребенка, проверьте, нет ли следующих признаков сколиоза:

- одно плечо выше, чем другое;

- одна лопатка или часть спины расположена выше, чем другая;

- отмечается перекос талии или неодинаковое количество кожных складок с разных сторон;

- отмечается различие в расстоянии между рукой и талией ребенка с одной и другой стороны;

- голова ребенка находится не по центру туловища (относительно таза).

Далее осмотр следует проводить, когда ребенок производит наклон вперед до горизонтального положения спины. Стопы при этом должны быть вместе, ладони – сомкнуты, ноги не должны сгибаться в коленях. Осматривающий определяет, не выявляются ли:

- превосходство одной стороны спины над другой;

- перекос ребер с одного из боков;

- затруднение при попытке согнуться и достать руками до голеней и стоп.

Профилактика сколиоза

 Методы профилактики сколиоза связаны, в первую очередь, со здоровым образом жизни; регулярно занимайтесь физическими упражнениями,  по возможности, плаванием, при котором идет нагрузка на все группы мышц.

Обеспечьте ребенку  правильное питание, богатое белками, кальцием и витаминами.

До 6 месяцев не присаживайте ребенка (даже в подушки); малыш сядет сам, когда его мышцы и позвоночник в достаточной мере окрепнут; не держите ребенка подолгу на руках и не носите часто в рюкзачках – «кенгуру» - это способствует искривлению позвоночника.

Если у Вашего ребенка плоскостопие, не откладывайте визит к врачу. Специальные упражнения, несомненно, помогут исправить положение; кроме этого необходимо применять ортопедическую обувь и корригирующие стельки; обувь дает правильную постановку и фиксацию стопы, а ортопедическая стелька действует как амортизатор, поглощающий излишние нагрузки при ходьбе.

Постоянно контролируйте себя и ребенка: когда сидите, идете, работаете, следите за тем, чтобы осанка была правильной.

 

 Помните - достаточная двигательная активность – самая эффективная мера профилактики сколиоза!