Памятки для учащихся

УЧИМСЯ ЗАПОМИНАТЬ

(советы психолога)

1. КАК ЗАУЧИВАТЬ МАТЕРИАЛ?
   1. Чтобы лучше запоминать, необходимо поставить перед собой ЦЕЛЬ.

Например:

"Я МОГУ запомнить этот материал" или "Я ХОЧУ сам решить эту задачу".

2. Уровень внимания должен быть ОПТИМАЛЬНЫМ.

Помни: ничего не заучивается ни в абсолютной тишине, ни при сильном шуме.

3. Пользуйтесь разными СПОСОБАМИ ЗАПОМИНАНИЯ.

1. КОГДА ЛУЧШЕ ЗАУЧИВАТЬ МАТЕРИАЛ? Лучшее время для запоминания с 8 до 12 часов утра и с 14 до 17 часов вечера.

• СПОСОБЫ ЗАПОМИНАНИЯ.
  1. Качество запоминания улучшится, если пользоваться ОПОРАМИ на слова или на образы.

Например: тезисы, заголовки разделов, вопросы к изучаемому материалу, яркие примеры.

2. Условием хорошего запоминания является ПЛАН.

Помни: не столько план сам по себе, сколько сам  ПРОЦЕСС ЕГО СОСТАВЛЕНИЯ играет роль в запоминании.

3. Если материал неравномерной трудности, то заучивайте его ПО ЧАСТЯМ, но каждый блок должен быть законченным ПО СМЫСЛУ.

Помни: механическое (неосмысленное) запоминание может подвести, так как с 13 до 16 лет темпы развития памяти снижаются.

1. КАК ЛУЧШЕ ПОВТОРЯТЬ?
   1. Огромное значение имеет ПЕРВОЕ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ, особенно его словесная формулировка.
   2. Необходимо организовать ПОВТОРЕНИЕ так, чтобы оно включало в себя нечто НОВОЕ.
   3. РАСПРЕДЕЛЕНИЕ времени между заучиванием и повторением должно быть таким: 1/7 - часть - заучивание, 6/7 - частей - повторение.
   4.  
2. СКОЛЬКО РАЗ ПОВТОРЯТЬ ЗАУЧЕННОЕ?     Для лучшего запоминания очень важно СКОЛЬКО РАЗ материал повторяется и через какие ПРОМЕЖУТКИ ВРЕМЕНИ.  

 Перед экзаменом:

• Готовьтесь!
• Тщательно изучайте материал
• Не бойтесь приближения экзамена:

Рассматривайте экзамен как возможность показать обширность своих знаний и получить вознаграждение за проделанную Вами работу

• Хорошо выспитесь в ночь перед экзаменом
• Отведите себе время с запасом, особенно для дел, которые надо выполнить перед экзаменом, и приходите на экзамен незадолго до начала.
• Расслабьтесь перед экзаменом
• Не старайтесь повторить весь материал в последнюю минуту
• Не ходите на экзамен с пустым желудком
• Возьмите конфету или что-нибудь другое, чтобы отвлечься от волнения

 Во время экзамена:

• Внимательно прочитайте задание
• Распределите время на выполнение задания
• Сядьте удобно
• Если Вы не знаете ответа, пропустите этот вопрос и приступайте к следующему
• Если Вы проходите тест и не можете ответить на весь тест, выберите вопрос и начинайте писать. Это может дать толчок к формированию ответа.
• Не паникуйте, когда другие начинают сдавать свои работы. Те, кто первым выполнил задание, не получат за это дополнительных очков.

Обращайтесь за помощью к педагогам  Вашего учебного заведения, родителям!

Внешний вид - это первое впечатление о вас !!!

Ваша одежда должна быть выдержана в деловом стиле. Исключите: свитера, толстовки, майки, футболки, короткие топы, блузы с глубокими вырезами, брюки и юбки на бёдрах, юбки длиной менее 40 см, прозрачную и яркую одежду, спортивную одежду и обувь, шлёпанцы.

Постарайся избежать чересчур ярких кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, чтобы не вызывать волну раздражения у людей, с которыми тебе предстоит вступить в контакт во время экзаменов.

Не забывай о необходимости соблюдения чувства меры. Ничего лишнего!