Красивая улыбка и здоровые зубы сразу привлекают внимание и всегда помогут расположить к себе собеседника. Добиться идеальной улыбки несложно, тем более что основные правила по уходу за зубами все знают с детства. Главное — регулярность и внимание к мелочам.
Что наносит вред зубной эмали?
Как эмаль защищает ваши зубы
Эмаль – самое твердое вещество в организме. Подобно скорлупе яйца она защищает находящиеся под ней более мягкие и чувствительные ткани зуба, выдерживая большие нагрузки.
Почему зубы белые
На самом деле белый цвет зубов, главным образом, определяется дентином- веществом которое находится под эмалью. Сама эмаль полупрозрачна, однако, со временем кофе, чай, вино, сигареты или другие красящие продукты могут придать ей грязный желтоватый или сероватый оттенок.
От эрозии эмали до кариеса
Какой бы прочной ни была эмаль, бактерии и кислоты, содержащиеся в пище, потихоньку разрушают ее, в результате чего развивается эрозия эмали, а впоследствии кариес. Эмаль также может отколоться или треснуть, но, к сожалению, в отличие от костной ткани, не может восстанавливаться самостоятельно. Повреждения эмали необратимы.
Кариес и чувствительность зубов
Что происходит, когда нарушается целостность эмали? В этом месте может развиться кариес. Но это не единственная проблема: поврежденный зуб становится чувствительным к перепаду температур, и вы вдруг обнаруживаете, что вам больно есть мороженое или пить горячий кофе.
Как бактерии разрушают эмаль
Некоторые виды бактерий, живущие в ротовой полости, питаются глюкозой, источником которой становится сладкая и мучная пища. При этом они вырабатывают кислоты повреждающие эмаль, что со временем приводит к развитию эрозии.
Заболевания пищеварительной системы и нарушения пищевого поведения
Заболевания и расстройства пищевого поведения, сопровождающиеся частой рвотой или кислотным рефлюксом, когда желудочная кислота (желудочный сок) попадает в ротовую
полость, также являются причиной нарушения целостности эмали.
Сухость во рту
Если вы страдаете от сухости во рту в результате приема некоторых препаратов или какого-либо заболевания, это означает, что кислоты не нейтрализуются слюной, а значит и вред, который они наносят зубам, гораздо больше.
Бруксизм
Еще одной причиной повреждения эмали является бруксизм или скрежетание зубами. Заболевание обостряется во сне, когда контроль над мышцами ослаблен. Со временем постоянная нагрузка на зубы приводит к истиранию эмали. Помочь в данном случае может
ношение специальной каппы и различные методики по снятию стресса.
Ваши зубы не открывалка для бутылок!
Это касается не только бутылок. В детстве мама была абсолютно права, когда предупреждала, что нельзя ничего открывать зубами, а также жевать карандаш или ручку, грызть ногти, семечки, жареный попкорн или лед. Все это может нанести непоправимый вред эмали зубов
Дети и эрозия эмали
По мнению многих экспертов такая проблема как эрозия эмали не только растет, но и «молодеет», ведь современные дети пьют все больше кислотосодержащих напитков бутилированной воды, в которой не содержится фтора.
Как бороться с эрозией эмали
Прежде всего, необходимо после еды чистить зубы мягкой щеткой и пастой с фтором. Можно также пожевать кусочек сыра, чтобы нейтрализовать кислоты или жевательную резинку без сахара с ксилитом, чтобы увеличить выработку слюны.
Для очистки межзубного пространства используйте зубную нить, а не зубочистку
Чистите зубы не слишком интенсивно и лучше не пользоваться твердой зубной щеткой. Аккуратнее с отбеливающими средствами: если ими пользоваться неправильно или слишком часто, можно повредить эмаль.
Регулярно посещайте стоматолога.
Для поддержания белизны улыбки и здоровья зубов необходимо грамотно следить за их состоянием. Зубная паста является наиболее распространенным инструментом для ухода за полостью рта. Пасты последнего поколения подходят для решения всех проблем полости рта, благодаря широкому спектру действия активных компонентов, входящих в их состав.
ПЯТЬ ПРАВИЛ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЫХ ЗУБОВ
Правило № 1 — регулярная чистка зубов
Идеальная гигиена полости рта — непростая задача, её выполнение требует соблюдения множества правил. О необходимости регулярно чистить зубы — как минимум два раза в день — практически каждый знает с раннего детства, однако далеко не все придерживаются этого правила. Многие периодически пропускают вечернюю чистку зубов, хотя именно она больше всего защищает от кариеса. Более того, стоматологи считают, что в идеале чистить зубы необходимо после каждого приёма пищи.
Чистить зубы необходимо не только регулярно, но и грамотно — не менее двух – трёх минут. Движения должны быть мягкими и короткими, нельзя давить на десны слишком сильно — это может привести к их травмированию и повышенной чувствительности. Нельзя чистить зубы горизонтальными движениями вдоль зубного ряда — так зубной налёт не счищается, а наоборот, попадает в межзубные промежутки. И конечно же, особое внимание надо уделять линии дёсен, большим коренным зубам, а также участкам вокруг пломб и коронок.
Правило № 2 — выбор подходящей зубной щётки
Выбирая свой главный «инструмент» по уходу за полостью рта, в первую очередь учитывайте состояние зубов и дёсен. Зубная щётка должна быть оптимальной жёсткости, которая подходит именно вам. Универсальным вариантом считается средняя степень жёсткости щетины, однако тем, у кого проблемы с дёснами и эмалью зубов, больше подойдёт мягкая щетина.
Важно не только выбрать правильную зубную щётку, но и правильно за ней ухаживать: менять не реже, чем раз в три месяца, а также после перенесённых заболеваний, промывать горячей водой и сушить после каждой чистки зубов. Кроме того, специалисты не рекомендуют хранить детские и взрослые зубные щётки в одном стаканчике — болезнетворные бактерии и микробы легко переселяются на «соседний объект».
Правило № 3 — использование зубной нити
Зубная щётка не в силах полностью очистить полость рта, особенно в труднодоступных местах. Удалить зубной налёт и остатки пищи из межзубных промежутков поможет правильная чистка специальной зубной нитью.
Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью ежедневно, так как остатки пищи и зубной налёт могут привести к кариесу и другим заболеваниям полости рта. Очищать межзубные пространства надо мягкими движениями, повторяющими контуры дёсен, при этом избегая резких движений нитью, которые могут их поранить.
Правило № 4 — полоскание зубов специальными средствами
Помимо ежедневной чистки зубов, утром и вечером рекомендуется пользоваться специальными средствами для полоскания полости рта. Ополаскивателей на рынке представлено огромное многообразие, но особняком стоят препараты, в составе которых преобладают натуральные компоненты. В таких ополаскивателях содержатся натуральные масла эвкалипта, мяты, тимьяна, шалфея и их компонеты. Благодаря этому, ополаскиватель оказывает эффективное и комплексное воздействие на разные группы микроорганизмов и может помочь предотвратить воспаление дёсен и защитить зубы от кариеса, освежает дыхание, не нарушает местную микрофлору и надолго сохраняет чувство комфорта.
Правило № 5 — регулярное посещение стоматолога
Здоровье зубов определяется не только правильной гигиеной полости рта, но и множеством других факторов, избежать которых жителю современного мегаполиса не всегда удаётся. Неправильное питание, стрессы, недосыпание, ослабленный иммунитет также оказывают негативное влияние на состояние зубов и дёсен. По этой причине, даже если вас не беспокоит зубная боль, обязательно обращайтесь к стоматологу 1–2 раза в год (в идеале — каждые полгода) для профилактического осмотра.
Помните, что лучше своевременно обнаружить проблему и предотвратить более серьёзные заболевания полости рта, чем потом бороться с последствиями небрежного отношения к здоровью зубов.